ユウジ監修「日本人男性専用トレーニング」のやり方

モテ男ボディになる!「日本人専用自宅トレーニング」って?

 

    日本人専用の体の鍛え方?
    1日35分、6週間で細マッチョ?

 

    本当に続けられるの? カッコイイ体になれるの?

 

 

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11年連続大手スポーツクラブでの全国指名数№1のパーソナルトレーナー「セクシーフィットネス・ユウジ」が、
かっこよくなれる筋トレ、細マッチョでモテ男になるトレーニング方法を教えてくれるという、
「日本人男性専用トレーニング」の中身を見てみました。

 

 

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男性なら、こんな風に思っている人も多いはずです。

 

・ で見るだけ短期間でかっこいいカラダにしたい
・ 自宅で腕立て伏せや腹筋をしているが本当のやり方を知りたい
・ すぐに体を格好よく見せたい
・ ポチャッとした体を筋肉質にしたい
・ 誰でもうらやましがる体を手に入れたい
・ 昔はなかった腹回りの贅肉を落としたい
・ 続けられるトレーニング方法を知りたい
・ ダイエットをしながら筋肉質な体になりたい
・ カッコいい細マッチョで夏を過ごしたい
・ お金や時間をかけずにモテ男の体になりたい

 

自分の体をカッコよく変身させたくて、自宅で筋トレをしたことのある人は少なくないはずです。
でも”三日坊主””自分流で効果がなかった”、”やり方が分からない”という結末が多くありませんか。

 

 

あなたが短期間で筋肉質な体や細マッチョになるためには、
筋肉を作る物質を増やし、効率的なトレーニングをする必要があるんです。
しかも、短期間で効果を出すために、既存のトレーング方法では実現は厳しいんですね。

 

 

「日本人男性専用トレーニング」は、大手スポーツクラブ全国ナンバー1パーソナルトレーナーのユウジさん監修で、
”短期間”に焦点を定め、自宅で筋肉をつけるために考案された道具を使わない、自分の体重を利用したトレーニング方法です。

 

そしてその方法は、現在 トレーニングのプロやボディビルダーの多くがもっとも取り入れている方法です。

 

 

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しかも、細マッチョになるための期間は1日35分で6週間!

 

 

 

もし、これだけの期間で

 

あなたの体が劇的に筋肉質なカッコいい体に変わり

 

女性をうっとりさせることができるとしたら

 

今度こそ、生まれ変わってみませんか?

 

 

当サイトは、
セクシーフィットネス・ユウジ監修「日本人男性専用トレーニング」【実践中と本音の暴露】と題して、
ユウジさんのノウハウをわかりやすくお伝えしていきます。

 

あなたが本気で自分の体を変えたいと思っているならば、もう少しだけお付き合いくださいね。

 

 

また、「購入する場合の不安要素や商品を試した後の本音を暴露してよ」というあなたには、
このページの下の方でお伝えしていますので、コチラを参考にしてみてくださいね。

 

 

さらに、パーソナルトレーナー「セクシーフィットネス・ユウジ」監修の「日本人男性専用トレーニング」公式サイトでは、
このプログラムを実践した数多くの人のビフォーアフターも多数掲載されています。
どれくらいの期間でからだが変化しているかを知りたい方は、公式サイトで確認してみてください。

 

 

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日本人男性専用トレーニングの結果

モテ男ボディになる!「日本人専用自宅トレーニング」の概要

 

■ 目標

 

日本人に足りないのは、3つのホルモン。
このホルモンの分泌を促し、日本人にあった負荷のかけ方で筋肉質な体になる。

 

全く道具を必要としない、完全、自重トレーニング。
しかも、1日35分×週3回×6週間の週代わりプログラム。

 

 

 

■ 商品の構成

 

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1. 完全マニュアル PDF131ページ

 

2. 全エクササイズ説明ビデオ 約40分

 

 

 

■ 特典

 

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1. 「プロが教えるQ&A!あなたの筋肉と体脂肪の悩みも一発解決!」
    (ダウンロード版)PDF13ページ

 

2. 「食事で変わる筋肉のつき方!プロだから知っているマル秘食事術」
    (ダウンロード版)PDF25ページ

 

3. 「成功の境界線!プロテインの正しい選び方と摂取方法」
    (ダウンロード版)PDF15ページ

 

4. 「成功者だけが知っている!成功するメンタルを操る裏業!」
    (ダウンロード版)PDF23ページ

 

 

男らしい細マッチョの体になることで...

 

・ 女性があなたにもっと魅力を感じる
・ 男からも「スゲーじゃん!」といわれる
・ 筋肉がつくだけでなく、血液の循環や代謝が良くなって「抵抗力」がアップ
・ 流行の服を格好良く着こなせる
・ 体つきが変わると、自信や勇気が湧いてくる
・ 細マッチョになった自信が、生活や仕事への意欲へとつながる...etc

 

体が変わるだけで、多くのものが手に入るんです。しかも、たった42日後の短期間で!

 

あなたの人生までも、大きく変えてくれる可能性を秘めているのが、
セクシーフィットネス・ユウジ監修の「日本人男性専用トレーニング」です。

 

 

 

 

体つきが変わるだけで、手にはいるものが大きいんです!!

 

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モテ男ボディになる!「日本人専用自宅トレーニング」の詳しいやり方

■ 「日本人専用自宅トレーニング」のポイント

 

短期間で細マッチョになるためには、
効率のいい鍛え方筋肉を作る物質を増やすこと!

 

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ユウジさんがアメリカで発見したことは、

「日本人は欧米人と比べて筋肉がつきにくい」ということ。

 

たとえば、黒人の人はムキムキの人が多くありませんか。
しかも、ちょっとした運動でもあの体つきになっているんです。

 

その違いは、欧米人と日本人では「体内のある物質」に差があるからだといいます。

 

日本人が筋肉がつきにくいのは「○○○○」が足りないから
逆に言えば、「○○○○」を補えば筋肉がつきやすいということ。

 

 

その体内のある物質が、筋肉や肌、髪の毛、爪などの、体の細胞を新しく作ることに関わっていて、
ほんのわずかな差で筋肉のつき方も違ってくるんですね。
だから筋トレをしたことがある誰しもが「普通に」トレーニングしていても、効果を感じにくかったんです。

 

さらに・・・
トレーニングは効率的でないといけない!

 

そこで、日本人の体内のある物質の量を改善する上手な方法を使い、
日本人が効果が感じることができるようにプログラムしたノウハウが、
パーソナルトレーナー「セクシーフィットネス・ユウジ」の「日本人男性専用トレーニング」なんです。

 

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それは、何を何回ではなく、

 

「どうやるか?」

 

「どう組み合わせるか?」

 

「どういう間隔でやるか?」

 

「どういう食事をすればいいか?」

 

で、効率をグンと上げるというものです。

 

では、ユウジさんの「日本人専用自宅トレーニング」のテキスト見てみましょう。

 

①テキストのトレーニングプログラムの詳細

 

購入するとすぐに実践したくなりますが、まずはかるくでもいいから一度 全部に目を通しましょう。
なぜすぐにプログラムを実行しないかというと、トレーニングと食事とタイミングなどが関係してくるからです。

 

”効率よく”がこのプログラムのキモですから、ユウジ式メソッドは理解しておいて損はないはずです。

 

第1章 アカデミック編 

 

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これから筋肉質な体になるための基礎知識編です。

 

まずは筋肉がつくメカニズムや、日本人が筋肉がつきにくい理由を知ります。
そのうえで、「運動は”何をやるか”ではなく”どうやるか”」で結果がわかることを理解できます。

 

 

第2章 エクササイズ編

 

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実際に行うトレーニングの動きと意味が解説されています。

 

自分の体重だけで行うオリジナル自重エクササイズは全部で14種類です。
どのエクササイズも写真入りで、動かし方がわかるだけでなくコツも詳しく説明してくれています。

 

 

第3章 テクニック編

 

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筋肉を早く作る最新のトレーニングテクニック、 14種類のエクササイズとそれらのユウジ流組み合わせで、
日本人に不足している体内のある物質の量を増やすテクニックが紹介されています。

 

 

第4章 6週間実践プログラム

 

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この章が実際に行うトレーニング内容になります。
あなたが自宅で実行する場合に、一番よく見るページになると思います。

 

第2章で紹介されている運動を、第3章のテクニックを使って実践していきます。
具体的には、その日行う運動の中身と量が紹介され、合計6週間分のメニューになっています。

 

つぎは、エクササイズビデオの内容を見てみましょう。

 

②全エクササイズ説明ビデオの詳細 約40分

 

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ビデオは、3種類に分けられています。

 

やはりこういった商品は、テキストや写真だけでは細かいイメージがつかみにくい場合があります。
そういったときに動画が用意されていれば、マネをするだけですみます。

 

出演しているのはトレーナーのユウジさん本人で、第2章のエクササイズが一つ一つ詳しく披露されています。
どうやって動いたらいいか、この動きの時にしてはいけないことや、目線まで細かく指示されます。

 

エクササイズするときの自分のフォームチェックのためには必需品です。
私もトレーニングをする時には毎回観ています。

 

伏せ字ばかりで申し訳ありませんが、シンプルな内容でテキストも読みやすいことがわかっていただけたと思います。
あとは、ビデオの動きをマネして6週間するだけです。やれば確実に効きます!

 

さらに、ユウジさんの「日本人専用自宅トレーニング」についてくる4つの特典は、
プログラムの補足というより独立して成り立つような内容なので、これもしっかり活用しましょう。

 

③特典:トレーニングの効果をより向上させるかなり強烈な”加速装置”

 

☆「プロが教えるQ&A!あなたの筋肉と体脂肪の悩みも一発解決!」
(ダウンロード版)PDF13ページ

 

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いまさら他人に聞けない筋肉の基本やメカニズム、体脂肪燃焼のコツなどを質問に答える形で紹介しています。

 

 

☆「食事で変わる筋肉のつき方!プロだから知っているマル秘食事術」
(ダウンロード版)PDF25ページ

 

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筋肉をつけるためには筋肉をつける食事を、体脂肪を燃やすには体脂肪を燃やす食事をとることが必要だと解説されています。
特に、ベストなタイミングで摂ることで効果が変わってくるので、この特典は特に参考になります。
食事の内容とタイミングは大切です。

 

 

☆「成功の境界線!プロテインの正しい選び方と摂取方法」
(ダウンロード版)PDF15ページ

 

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ユウジさんの「日本人専用自宅トレーニング」では、特に食事制限はありません。また、プロティンを飲まなければいけないようにプログラムはされていませんが、筋肉をつけるためのベストサプリメントはプロテインです。

 

もし、プロティンも飲みながら筋肉をつけたいと考えていても、プロテインならなんでもいいわけではないんです。
今までの間違った常識を忘れ、より成果が上がるようなプロテインの選び方と飲み方を実践してください。

 

☆「成功者だけが知っている!成功するメンタルを操る裏業!」
(ダウンロード版)PDF23ページ

 

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このプログラムは、メニュー通り6週間続ければ、まちがなく効きます。

 

でも、6週間続けるためには、やはり目標を見続けるメンタル面がしっかりしていないと続きません。
その体作りにおける精神面の整え方、自分にポジティブな自己暗示をかける裏技を教えてくれています。

 

 

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日本人男性専用トレーニングの結果

モテ男ボディになる!「日本人専用自宅トレーニング」の実践感想

■ トレーニングの組み合わせが重要

 

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基本的に、プログラムはAとBにわけられ、一週間を2つのプログラムに分けて実践していきます。

 

全て自宅で出来る自重トレーニングで、全部で6週間。

 

最初はシングルセットと呼ばれる方法で、プログラムAとプログラムBに分けて
それぞれを1週間に2回行います。

 

6週間全体のイメージは、1週間目よりも2週間目、
2週間目よりも3週間目の方が負荷がかかる仕組みになっています。

 

この徐々に筋肉を鍛え上げていくシステムが、日本人男性専用トレーニングの特長で、
ユウジさんが本場のアメリカで学んだ独自のノウハウなんです。

 

例えば2週間目であれば、1週間目の動きにプラスして、同じ方法と同じ回数でも○○をする事、
3週間目では○○と△△を加えるという風に、どんどんと負荷が増えていきます。

 

著作上の問題で伏字ばかりですみませんが、この部分がまさにパーソナルトレーナーユウジさんが
膨大な研究と22年以上の指導歴に裏づけされた最も効果が出やすい自重トレーニングなので、
ぜひ内容を確認してもらいたい部分です。

 

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管理人は、以前はサーフィンやゴルフを多少していましたが、仕事の関係で時間がとれなくなって、

このところ3年間は正直運動らしきものはしていませんでした。

 

「フィットネスジムでも行って鍛えなきゃなぁ」と思って調べているうちに、
ユウジさんの「日本人専用自宅トレーニング」を知りました。

 

実際にやってみると、2週間過ぎるあたりまではきつかったです。筋トレをしたことない人は、
プログラムA、プログラムBを行うだけでも管理人と同じ思いをすると思います。

 

でも、そんな時はPDFテキストや動画を見ることで、モチベーションをキープできるでしょうし、
そのころには自分の体の変化を感じはじめるので、少しずつワクワク感を味わえます。

 

ここまできてしまえば6週間はあっという間です。

 

水着姿になったり、ゴルフ場のお風呂場で、他人のうらやましがる視線をイメージしてがんばりましょう。

 

プログラムを続けていけばいくほど、負荷のかける仕組みが増えるので、最初の週よりは時間がかかります。
最初は35分でできていた動きも、もう少しかかるイメージを持った方がいいと思います。

 

私の場合は、だいたい1時間弱を目安にしています。

 

この通り実践していけば、100%の確率で身体は変わってくると断言できますが、
1日35分というのは最初のうちだけと思っていた方がいいですね。

 

逆に、「自宅で、ジムに通わず、きつくない運動だけ、しかも30分程度で細マッチョになれるというのは、
ちょっと都合がよすぎる」と考えてください。

 

でも、慣れてくると時間は短縮可能ですし、何しろどんどん変化する自分のボディーラインが
イチバンの満足感を与えてくれます。

 

 

■ プログラムの良い点(メリット)

 

・ あらかじめトレーニングメニューが組まれている

 

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私は今までにも筋トレの雑誌や、自重トレーニングの本を数冊購入しています。

しかし、それらの不満点は
[動き方はわかってもメニューになっていない][飽きる]でした。
自分でメニューを組む必要がありますし、同じことの繰り返しなのでだんだんつまらなくなってくるんですね。

 

その点、ユウジ監修「日本人男性専用トレーニング」は、変化をつけながらトレーニングをすることができます。

 

また、私の場合は”短期間で細マッチョ”とまでは思い込んでいかったので、気が乗らない日には基礎的なものだけをおこなって、次の日にメニューをこなすように実践しました。
本当は、もう少し真面目に取り組めばもっと効果があっただろうなと思いますが、これだけでも結果には満足しています。

 

・ 日本人に足りない栄養素を補って筋肉をつける

 

プロティンを摂る方が筋肉はつきやすいことは、間違いありません。
でも、ムキムキのボディービルダーを目指さない限り、食事のメニューを見直すだけでも十分なことがわかります。

 

 

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・ 食事のタイミングを見直すことで効果アップ

 

筋肉をつけることと食事のタイミングが重要なことを、あらためて再認識しました。
筋肉をつけるために、食事をとる時間帯があることはうる覚えでしたが、
同じ食事でも正しく摂るタイミングで、
効果が変わることはこの教材の中で大きく学んだもう一つの部分
です。

 

 

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・ 自重トレーニングだけなのに短期間で効果が表れる

 

日本人が筋肉がつきやすいトレーニング方法を独自に研究、公開している点は、
ほかの教材などでは見ることができません。

 

しかも、道具の購入が必要のない”自重トレーニング”だけなのに、
それを可能にしているんです。

 

 

・ モチベーションをキープさせる方法も伝授

 

トレーニングメニューをこなす場合は、正直言って、
パーソナルトレーナーが後ろで声をかけてくれることでやる気を持続させてくれます。
それと同じ効果を、自宅で一人でやっていても出来る方法があるんです。

 

気持ちが萎えないようにモチベーションをアップさせるメンタル法は、仕事でやる気の起きない時、
嫌なことに直面したときの対処法など、生活のいろいろな場面で使えます。

 

 

 

■ プログラムの不満点(デメリット)

 

・ 動画の順番がわかりづらい

 

PDFテキストにはわかりにくさはありません。
また動画も、これをおこなう目的は○○、どの部位を鍛えているか?どの部位を意識しながらやらないと効果が薄いか、
などが説明されていますからこれも見やすいです。

 

ただし、動画がテキストの順番どおりに入っていないんです。

 

たとえば、プログラムAのどれかの運動を実践しているときに、そのポイントを知るために動画を見ようとしたとき、
探し出すのに多少面倒なんです。
ですから、実際に行う時にはすぐにみれるようにPDFテキストに動画の時間をメモしておく方が、
後になって便利になってきます。

 

この部分が事前に編集され、動画の本数が多くなっても順番通りに収められていると助かると感じました。

 

 

■ 本音を暴露 Q&A

 

・ 35分だけで細マッチョになるるの?

 

正直、少しずつキツクなってきますから、35分で終わることは最初のうちだけですね。
だから自分の場合は、筋トレの時間は40分~1時間をメドにしています。

 

でも大切なのは時間よりも負荷。

 

日本人男性専用トレーニングを知ってからは、負荷のかかる場所を常に意識するようになりました。
基本的にはユウジさんのDVDや映像を観ながらフォームチェック、自分のフォームを観ながら何処に負荷がかかっているのか、どこに負荷をかけるトレーニングなのかという部分を意識して、質の高い筋トレをしています。

 

 

・ ライザップみたいに食事制限はあるの?

 

食事制限は一切ありません。
とはいっても、食事のタイミングや筋肉に必要な栄養素を知ると、ドカ食いする気にはなれませんけどね。
食事についていろいろ見直したことで、体が健康的になって気持ちにもメリハリが付くようになります。

 

むしろ、細マッチョを目指しながら脂肪を落とし、健康にもなれるので一石三鳥です。

 

 

・ どれくらいで効果がわかるの?

 

「日本人男性専用トレーニング」はユウジさんが短期間で効果が出るように設計したプログラムです。

 

早ければ2~3回目で、胸板や腹部上部が変わってくると思います。
続けてプログラム通りにおこなえば、6週間後にはチョットは自慢できる体つきになりますよ。

「日本人専用自宅トレーニング」を試した本音と価値

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1日35分で....

という点は少しだけ誇張されていますが、プログラム通りビデオのマネをしていけば、
6週間後にはあなたの体は変わっています。

 

プログラムの値段は、決して安いというものではありませんが、フィットネスジムに通う時間や料金を考えれば1~2ヶ月分です。
内容と価格は十分バランスが整っていると思います。

 

逆に、変化がなかったとしたらあなたのモチベーションが続かなかったためだと思うのですが、ありがたいことにこのプログラムには全額返金保証がついています。

 

だから、モニター感覚で試してみるという考え方でカラダを鍛えることができます。

 

・ 貧弱にみられる印象を変えたい!
・ 短期間で体のラインをかえたい!
・ タブタブにたるんだ脂肪を落として、筋肉質になりたい!
・ 堂々と水着で見せびらかしたい!
・ やっぱり、いい体になって女性に見せたい!

 

 

  約1ヶ月半後には、この願いが叶うんです!

 

 

 

体つきが変わるだけで、手にはいるものが大きいんです!!

 

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